Son tiempos donde todos debemos cuidar nuestro hábitos y cuidar nuestra salud y el adulto es uno de los más vulnerables al contagio por Covid-19
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “las personas mayores y las que padecen afecciones médicas preexistentes (como hipertensión arterial, enfermedades cardíacas o diabetes) desarrollan casos graves de la enfermedad con más frecuencia que otras”
Mientras permanecemos en nuestro aislamiento obligatorio es prioritario seguir las siguientes recomendaciones.
Evita que acudan a los supermercados hagan cualquier otro tipo de diligencias. Enséñales un poco sobre los domicilios ya sean por teléfono o pedidos virtuales a través de alguna aplicación de sus celulares.
Muchos de los adultos mayores son constantes con sus visitas a la iglesia, así que lo mejor es explicarles por que se han cerrado y que pueden escuchar ya sea por radio o televisión todo tipo de ceremonias religiosas.
Si deben salir (solo en situaciones necesarias como ir al médico, al banco o a comprar si nadie más puede hacerlo), deben evitar los lugares con mucha gente y mantengan la distancia (mínimo de un metro) con otras personas.Indispensable evitar los saludos de beso, abrazo o apretón de mano y que siempre usen tapabocas.
Verifica que laven sus manos: mínimo ocho veces al día con agua y jabón. Si es inevitable que tengan contacto con barandas, mesas, pasamanos, llaves, entre otros elementos, cerciórate de que se laven. También, sugerirles que no se toquen la boca, la nariz y los ojos. Ten en cuenta que los objetos de uso frecuente deben desinfectarse regularmente con una solución de agua y alcohol antiséptico.
Asegúrate de que ingieran líquidos: no hace falta que sean ocho vasos de agua al día porque esto genera efectos negativos en el sistema cardiovascular. Con que consuman la mitad es suficiente; el resto de líquidos los adquieren en los alimentos.
Aconséjeles que no se automediquen: por síntomas como fiebre, cansancio, tos seca, congestión nasal, dolor de garganta o diarrea es obligatorio el tapabocas y el cuidado en casa.
Antes de ir a un centro de salud, cerciorarse de que las opciones como tele-consultas o aplicaciones virtuales se encuentran habilitadas actualmente para citas u otro tipo de servicios.
Comunicaciones / Ortovital IPS
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